Инерционный велотренажер своими руками

Можно ли собрать велотренажер своими руками из велосипеда — 2 основные схемы (фото)

214 10

Велосипедисты и просто любители фитнеса предпочитают иногда проехаться на велосипеде, но не всегда для этого благоволит погода или какие-то другие условия. Конечно, в такой ситуации вполне актуальным решением является велотренажер, но такая покупка тоже накладывает кое-какие ограничения.

К примеру, многие просто не хотят тратится, так как считают такое приобретение не совсем актуальным. Другие не могут осуществить оптимальный выбор велотренажера и считают более простым решением использовать самодельное дополнение к велосипеду.

Помимо этого, сделать велотренажер из обычного старого велосипеда вполне легко, и может стать интересным занятием на досуге. В этой статье мы рассмотрим два варианта того, как можно изготовить этот тренажер своими руками.

Можно ли сделать велотренажер самому в домашних условиях?

На самом деле этот процесс является вполне доступным. Чтобы сделать самодельный велотренажер из рамы, потребуется практически любой велосипед, но лучше использовать конструкции наподобие горных (с прямой рамой). В дополнение потребуется относительно небольшое количество строительных материалов и инструментов и примерно полдня времени.

6 недостатков самодельного варианта по сравнению с покупным

Попробуем разобрать самые основные возможные недостатки подобной конструкции. Ведь вам просто необходимо знать о тонкостях этого процесса, прежде чем приступать к нему.

214 12

Как видите, недостатки существуют, но если вы решительно настроены на то, чтобы сделать самодельный велотренажер, для этого есть вполне оптимальные варианты.

Как сделать велостанок для дома — 2 чертежа

Вариантов создания велотренажера из старого велосипеда намного больше рассматриваемых нами, но они либо трудны для выполнения, либо чрезмерно специфичны или же не отличаются эффективностью. Поэтому, остановимся на наиболее применимых схемах.

1. На подставке

Элементарный вариант, не требующий значительных временных и финансовых затрат. Для этого вам потребуется сделать подставку из древесины, но если вы ладите со сваркой и слесарными работами, то вполне можете смастерить идентичную конструкцию из металла.

214 13

Тренажер фактически готов — нужно только закрепить конструкцию, чтобы не образовывалось никаких наклонов (хотя велосипед в такой конструкции может стоять ровно просто с опорой на переднее колесо). Из недостатков тут следует отметить необходимость создавать нагрузку. Из достоинств — легкость создания такой конструкции (даже для людей без какого-либо столярного опыта).

214 1

Фото конечного результата.

214 8

Также посмотрите инструкцию про этот вариант на видео:

А вот другая разновидность подставки:

2. На роликовой дорожке

Этот вариант еще называется велостанком, и сделать труднее: потребуется больше времени и материалов. В частности предварительно вам нужно приобрести:

214 7

Далее процесс может варьироваться, поэтому укажем только основные моменты каждого этапа:

214 6Преимущество данного тренажера заключается разве только в возможности сразу установить механизм по регуляции нагрузки, но в остальном плюсы тут не такие явные.

Помимо этого нужно как-то регулировать устойчивость, так как изначально на такой платформе нужно ловить равновесие, которое также требуется регулировать рулем. Как не трудно понять — при интенсивном вращении устойчивость может уменьшаться, да и в целом она не подходит для многих занимающихся. Поэтому лучше всего использовать дополнительные опоры. К примеру, сделать оси от платформы к велосипедной раме.

Для получения более хороших результатов нужно помнить о правильном питании во время тренировок.

Внимание! Когда вы создаете любой тип самодельного тренажера, всегда думайте о надежности и безопасности и улучшайте эти характеристики. Кроме того, не забывайте — польза и вред от занятий очень индивидуальны.

214 2 435 553

214 3

Фото конечного результата.

214 9

Также посмотрите, как выглядит все это в динамике на видео:

И немного информации о выборе роллерных станков для этого варианта:

Как создавать нагрузку?

Если вы хотите получать больше эффективности от самодельного велотренажера, используйте различные варианты увеличения нагрузки:

Нагрузка поможет сжигать больше калорий. В качестве ориентира можете воспользоваться таблицей энегрозатрат.

В завершение хотелось бы сказать про наличие коммерческих аналогов для каждого варианта велотренажеров из велосипеда. Не станем называть конкретные бренды, но есть известные компании, которые достигли существенного прогресса в деле создания приложений к велосипедам.

В предлагаемом ассортименте есть специальные подставки и роликовые конструкции, которые снабжены не только измерительными приборами, отличными мультимедиа элементами, но и механизмом для выработки электроэнергии (нечто наподобие усовершенствованных динамо), который позволит вам заряжать различные электроприборы в процессе тренировки.

Учтите, даже если вы делаете собственный велотренажер для дома без финансовых затрат, вы тратите другие ценные трудовые и временные ресурсы. Поэтому ответ на вопрос — какой вариант предпочитать и какие траты делать — оставляем на ваш выбор.

Источник

Сообщества › Сделай Сам › Блог › Самостоятельная переделка велотренажера

DyAAAgMG4OA 100

Эта статья была написана моим сыном (Qirex-RD) для моего блога давно, более года назад. И вот я о ней вспомнил, когда уже сейчас пару раз замерз во время коротких велопрогулок. В общем для зимы актуально, тем более что ничего сложного и дорого тут нет, а результат отличный. На этот раз ничего не резал и не адаптировал для «сделай сам», текст и фото в оригинале.

Пришла зима, на улице грязно и холодно, но покрутить педали хочется, да и просто нужно для поддержания формы. Об этом и поговорим сегодня.

Читайте также:  Изготовление лазерного уровня своими руками

T0AAAgAsxOA 960

Сначала очень вкратце о хорошем и правильном…

PgAAAgEsxOA 960

Серьезное, сложное и крайне дорогое устройство. Владеть таким могут лишь спортсмены или те кому деньги девать некуда. Для всех остальных подобная роскошь может быть доступна в солидных фитнес клубах, по недешевому абонементу.
Показанный на картинках Wattbike Trainer — 350 000р.

GUAAAgEsxOA 960

Велоэргометры имеют геометрию практически неотличимую от реального шоссейного велосипеда и обладают полной телеметрией, от самых базовых показаний таких как частота педалирования и пульс, до самых важных — мощность педалирования в Ваттах и график педалирования на каждый оборот шатуна.
Продвинутые конструкции нагрузочных систем (часто гибридные) позволяют велоэргометрам очень реалистично воспроизводить нагрузку — ощущения максимально близки к тем которые вы испытываете при реальной езде по дороге.
Все это нужно для тренировок профессионального уровня и для достижения четко поставленных спортивных целей.

OUAAAgAsxOA 960

Устройство в которое устанавливается обычный велосипед с целью превращения его в стационарный тренажер. Существуют от самый простых и совершенно бестолковых, до самых продвинутых, которые превращают велосипед в велоэргометр.
Самые простые имеют воздушный тормоз, т. е. грубо говоря вентилятор который приводится в действие райдером. Это мягко говоря не самое лучшее что можно придумать.
Приличные работают на магнитной нагрузочной системе. Она не идеальна, имеет мало общего с ощущениями от реальной езды по дороге, да и других косяков хватает (шумные, малые и не точные диапазоны регулировки нагрузки и т. д.), но со своими задачами справляется в разы лучше чем воздушная.
Хорошие работают на гидравлической нагрузочной системе. Они лишены всех недостатков своих магнитных аналогов и уже вполне походят на реальную езду на велосипеде.

AsAAAgEsxOA 960

Тут велосипед лишается заднего колеса, и его трансмиссия подключается напрямую к тренажеру. Получается полноценный эргометр, на котором можно выполнять тренировки любой степени сложности, а так же участвовать в сетевых соревнованиях на Zwift.

Гляньте этот ролик если не знали о существовании такого…

CKAAAgEsxOA 960

Его отличительная особенность в том что вы на нем реально едете. Это его достоинство, но и его же недостаток. Пусть он и заставляет вас держать равновесие и «ехать» на собственном велосипеде у себя дома, но с реальной ездой он имеет мало общего, да и серьезные силовые тренировки на таком не поделаешь, они подходят лишь для тренировок высокого каденса (частоты педалирования). Вдобавок он банально не так безопасен как другие тренажеры, можно конкретно навернутся с него.
Они идеально подходят для разогрева перед соревнованиями, где их собственно и используют.

Но хватит о хорошем… давайте вернемся к реальности.)))

GUAAAgAsxOA 960

Это нечто с педалями, где внутри стоит какая-то хрень для того чтобы эти педали было сложней вращать. В самых примитивных моделях — фрикционный ременной тормоз, в моделях подороже — магнитный тормоз. Да и не важно всё это… тут совсем в другом дело — они созданы для обывателей и навязаны маркетингом.

В обывательском мире, в первую очередь среди домохозяек, считается что велосипед или велотренажер это отличный способ для похудания!

R8AAAgAsxOA 960

Ну да, естественно, это же кардио, это сжигает калории и жир! Делайте кардио если хотите сбросить вес, кричат интернет эксперты. Ага… ))) Было бы классно если бы все так и было.))))
Запомните раз и навсегда — вес это рацион питания, точка. Да, от велотренажера сердечно-сосудистая система оживет (при условии грамотных и регулярных тренировок), на то он и называется кардио тренажером, но ни о какой потери веса речи и быть не может, если не будет в корне изменен и взят под контроль рацион питания. Причем если просто изменить питание вес уйдет и без всяких велотренажеров, а вот наоборот — никак. Про тренировки на подобном чуде сейчас будет, просто читайте дальше.
Но ведь надо продавать как-то, посему людям вешается лапша на уши и на свет появляются вот такие поделки…

40 000р на момент покупки)

f0AAAgAsxOA 960

Отнюдь не самый дешевый и не самый убогий велотренажер. Он может похвастаться надежностью (типа made in germany) и вменяемым дисплеем где отображает основные параметры тренировки, главные из которых — пульс, каденс, время.

NsAAAgAsxOA 960

Но на этом все.
Я все никак не напишу для вас статью по байкфиту, времени все не найду ведь она получится большая и сложная, но она бы конечно сейчас пригодилась. Значит пока просто сам объясню вкратце что к чему. И так…

Седло:
Вело седла создаются из соображений ширины человеческого таза (тазовых костей если быть точным), ведь именно на них райдер и сидит. У мужчин они чуть уже, соответственно и седла тоже, а у женщин — ровно наоборот. Речь идет где-то о

3-5см разницы между ними (вело седлам).
Ширина типовых седел прогулочных кантрийных велосипедов в раойне 16см, у универсальных

13см. Здесь же мы имеем седло… А оно точно от велосипеда а не от лошади? 26 см ширины! Я даже забегу вперед и покажу сравнительное фото с довольно комфортным и широким трекинговым (прогулочным) седлом Velo Gemini (16см ширины).

MAAAgAsxOA 960

Это какого размера должна быть jопа?

J0AAAgAsxOA 960

Проблема в том что на таком седле крутить педали как на нормальном велосипеде не получится, седло настолько широкое что мешает распрямлению ноги если его положение адекватное по отношению к оси шатунов. Посему производитель делает гениальное — делает вертикальную посадку и добавляет дополнительную регулировку, которая помогает сдвигать седло сильно назад. Даже в самом переднем положении педали крутятся перед тобой а не «под тобой» (как должны), а если регулировку сдвинуть максимально назад, то это вообще шляпа, с таким успехом можно крутить педали сидя на диване за тренажером.
Единственное для кого хорошо подходит это седло — для кошачьего великана мэйнкуна. Именно по этому седло в дырках от когтей. На другие седла Ричи не залезает, при его размерах они ему просто малы.

Читайте также:  Доработки своими руками датсун

EMAAAgMsxOA 960

Длинна шатунов:
170мм. Ну хоть тут не облажались, поставили из разряда ни рыба ни мясо.

Q фактор (простым языком — ширина между педалями):
Меряю…

19-19,5 см… да это на слона! Причем такая ширина ничем не оправдана. Размеры корпуса тренажера не оправдано раздуты, как и вылет шатунов (фактически могли стоять прямые). А все лишь для того чтобы ноги 150 килограммовой барышни хоть как-то уместились, учитывая посадку описанную выше. Сделай Q чуть уже, и при вращении жир с одной ноги будет цеплять за жир на другой.

Руль:
Это вообще что? Не, я понимаю что его ширина регламентирована лишь тем соображением что он не должен выступать за ширину опорных стоек тренажера (типа для удобства хранения). А ничего что при таком раскладе он неудобен абсолютно всем? Его прямая часть имеет ширину всего 400мм, что мало даже для самых миниатюрных девочек. Для сравнения, я катаю с рулем 710мм, а большинство недорогих кантрийных велосипедов имеют рули 660-680мм.
Вертикальные участки бесполезны, ибо угол наклона настраивается с очень большими шагами, и попасть в нужную настройку практически нереально. А что касается верхних загагулинок… Да они даже мне при моих 185см высоки. А как ими должна пользоваться 150 килограммовая красавица, при росте 150см? Она будет висеть на них как собака на заборе.

Расстояние от седла до руля:
Мда… Оно адекватно для роста

165см, дальше приехали. Посадка крайне вертикальная, словно на экстремальном хардтейле (на котором кстати сидеть противопоказано).

Что вообще можно получить с такого сетапа?

1. В плане тренировок можно измотаться и измучится, не получив при этом никакого результата
2. Из-за некорректной геометрии посадки можно получить травмы колен если быть усердным в тренировках

Иными словами эта штука не подходит ни для кого, окромя мелких и в край ожиревших особ. Да и то они не смогут на нем нормально тренироваться ибо это крайне не комфортно. Лишь единицы смогут преодолевать мучения и достичь хоть сколько-нибудь значимых результатов, если у них конечно раньше не развалятся колени.

Если вдруг у кого-то по недомыслию есть иллюзии (а они точно есть, они навязаны медиа пространством) по поводу простоты и эффективности велотренировок на велотренажере, рекомендую глянуть видео жиросжигающей тренировки настоящих профессионалов c канала GCN.

Вот и подумайте, сможете ли вы так в принципе (или на скорой уедите?), и как вы такое должны смочь на том что я показал и описал выше? А ведь это не самый убогий велотренажер, те что в бюджете 10-15к — вообще мрак.

nMAAAgAsxOA 960

V0AAAgAsxOA 960

Руль — Kalloy, Т6061, 25,4, 580мм, подъем 0, бэксвип 5
Грипсы — Velobox Lock-on
Седло — Velo Gemini
Переходник подседельная труба->полозья — качественный no-name

Все компоненты крайне бюджетные, но качественные.
Руль — я взял две штуки, просто потому что они новые стоят по 250р и мне хотелось чуток по экспериментировать. В итоге я остановился на том что пошире — 580мм, он и по цвету к тренажеру ближе.
Грипсы — качество за дешево, и главное фиксация зажимными хомутами по бокам (система типа lock-on). 500р.
Седло — трекинговое, большое, средней жесткости, довольно комфортное и качественное, так еще и дешевое. 900р.
Переходник — 100р, больше о нем нечего сказать.

IsAAAgAsxOA 960

rMAAAgAsxOA 960

EsAAAgAsxOA 960

Вложив копейки (1750р.) я получил что-то не идеальное, но уже напоминающее велосипед. Теперь на этом велотренажере можно проводить легкие поддерживающие тренировки на случай если температура за бортом слишком низка для выезда.

В итоге…
В большинстве случаев (90%) покупка велотренажера — выброшенные деньги. Не покупайте велотренажеры если вы ничего не понимаете в велосипедах и не катаетесь на настоящих. Они не просто не помогут вам, а скорей даже навредят или попросту будут использоваться как вешалки для одежды.

А если уже купили, без доработок не обойтись. Вперед.

Источник

Как сделать тренажер-генератор из велосипеда

1488639111 1

Эта самоделка будет полезна для тех, кто любит ездить на велосипеде или велотренажере. Теперь это будет не только полезно для здоровья, но еще и благодаря физкультуре будет вырабатываться электроток, от которого можно заряжать различные приборы, включая мобильные телефоны и ноутбук.
Принцип работы самоделки довольно просто, сложнее всего собрать электронную часть. Механическая часть состоит из велосипеда и генератора (используется двигатель постоянного тока), соединенных ремнем. Далее от генератора напряжение идет на контроллер заряда, а затем на кислотно-свинцовый аккумулятор. Ну а далее энергию можно расходовать на свое усмотрение. К примеру, можно подключить к аккумулятору инвертор и преобразовывать напряжение для зарядки и работы различных устройств.

Материалы и инструменты для самоделки:
— велосипед (будет нужна рама с задним колесом);
— материалы для закрепления рамы велосипеда (фанера, брус, болты с гайками и прочее);
— двигатель постоянного тока на 24V;
— ремень и шкив для подключения генератора к колесу;
— свинцово-кислотный аккумулятор на 12V;
— зарядное устройство типа DC-DC;
— инвертор DC-AC c выходами USB;
— микроконтроллер Arduino;
— МОП-транзистор;
— LED и фотодиод;
— датчик Холла;
— LCD экран;
— выключатель;
— регулятор 5V, реле, диод, резисторы, кнопки и другое.

Читайте также:  Декорированные коробочки своими руками

Конечно, список материалов может быть и другим, не следует точно копировать самоделку, если проявить смекалку, можно собрать лично свою модель по такому образцу.

Процесс сборки зарядной станции:

Шаг первый. Фиксируем раму велосипеда
Этот шаг один из самых важных, так как если рама будет закреплена плохо, с велосипедом можно упасть и получить травмы. Переднюю вилку автор крепит при помощи болта с гайкой к конструкции из брусьев. Ее сделать не сложно, понадобятся саморезы, дрель и ножовка.
Далее эта конструкция крепится к листу фанеры 2Х6’, это будет основой конструкции.

1488639062 2

1488639111 1

Ну а теперь остается подсоединить к велосипеду генератор, в качестве него выступает электродвигатель постоянного тока на 24 Вольта. Двигатель нужно закрепить на фанере, желательно, чтобы конструкция позволяла натянуть ремень. Шина на колесе не ставится, вместо нее устанавливается ремень. Теперь лишь нужно натянуть ремень, чтобы он не пробуксовывал при зарядке аккумулятора. Но не следует натягивать ремень слишком сильно, так как при этом возрастут силы трения и ремень будет быстро изнашиваться.

Шаг второй. Подготовка батареи и контроллера
Для такой самоделки можно использовать различного типа батареи, но автор решил остановиться на свинцово-кислотном аккумуляторе. Во-первых, они легкодоступны, а во-вторых, значительно дешевле литиевых и прочих. Но важно понимать, что для каждой батареи нужен определенный режим зарядки. К примеру, для выбранной автором батареи напряжение зарядки не должно превышать 14В, а сила тока не более 5.4А. Чаще всего данные о режимах зарядки батареи пишут на листке, который выдают с ней при покупке.

1488639102 3

Выбрав такую батарею, придется время от времени следить за уровнем электролита в ней, так как при зарядке он испаряется. Впрочем, это не сложно, нужно только время от времени подливать в него дистиллированную воду. Если уровень электролита станет слишком низким, батарея может замкнуть.
Еще важно не перегружать аккумулятор, так как это быстро сократит срок его службы. Впрочем, со временем аккумуляторы в любом случае теряют свою емкость, этого не избежать, зато при бережном отношении срок службы АКБ можно значительно продлить.

Теперь пару слов о контроллере заряда. Конечно, проще всего было бы подключить провода от аккумулятора напрямую к генератору, но в таком случае батарея будет перезаряжаться и быстро выйдет из строя. В связи с этим в схеме предусмотрен контроллер зарядки. Покупая регулятор зарядки, важно обратить внимание, что он должен иметь вход и выход, это нужно для зарядки батареи. Контроллер должен принимать напряжение до 24В, а на выходе выдавать 12В с максимальным током не более 5.4А.

В продаже также можно найти универсальные контроллеры, которыми можно заряжать различные типы аккумуляторов.

Шаг третий. Выбор инвертора
Для того чтобы от зарядной станции можно было заряжать мобильные и ноутбуки, будет нужен инвертор, так как напрямую от аккумулятора такую электронику зарядить не выйдет. Инвертор должен принимать на входе 12В и при этом раздавать напряжение на выходы портов USB, через которые и будет производиться зарядка. Также нужно учесть мощность инвертора, средний телефон потребляет порядка 5Ватт, а ноутбук в среднем берет 45-60 Ватт.

1488639071 4

Автор выбрал инверотор, который может выдавать до 400Ватт и имеет два порта USB. Подключить инвертор к батарее очень просто, нужно только подключить два провода от АКБ по полярности, и схема собрана.

Шаг четвертый. Участие контроллера Arduino в работе генератора
Одним из недостатков самоделки было в том, что для активации процесса зарядки нужно было начинать крутить педали и удерживать кнопку питания в течение 3 секунд. Чтобы сделать процесс зарядки полностью автоматическим, автор решил установить микроконтроллер Arduino, теперь он сам отслеживает обороты колеса, замеряет напряжение и решает, когда можно включить зарядку аккумулятора.

Arduino также будет отключать и включать инвертор тогда, когда это нужно, управление происходит при помощи МОП-транзистора.

1488639147 5
1488639093 6

Чтобы получать некоторую статистику при езде на этом тренажере-генераторе, можно установить на самоделку датчик Холла, с помощью него считывается частота вращения колеса. С помощью этих данных можно рассчитать пройденный путь, максимальную скорость, количество сожженных калорий и прочее.

Но автор решил заменить это решение установкой оптического датчика.

1488639061 7

1488639107 8
1488639117 9

1488639100 10

Шаг шестой. Завершающий этап
На заключительном этапе нужно тщательно закрепить и установить все элементы, чтобы они не мешали при работе устройства. Всю электронику автор разместил справа от велосипеда в контейнере, не считая LCD экрана и инвертора. Провода, идущие к задней части велосипеда, были проложены через ПВХ трубу, которая прикручена к фанере.

В целях безопасности автор установил на руль переключатель, с помощью которого при необходимости можно будет отключить всю электросеть при поломке. Этот переключатель подключен к минусу батареи, то есть это так называемая «масса». Важно, чтобы контакты переключателя не прикасались к металлическому рулю, иначе он работать не будет. Лучше всего перед установкой обмотать рули изолентой.

Впоследствии автор покрасил фанеру для придания большей элегантности самоделке.

Самоделка еще доделана не полностью, в будущем автор планирует некоторые доработки. Есть потребность сделать теплоотвод для контроллера заряда, заменить оптический датчик датчиком Холла, оптимизировать программный код, сделать удобное меню и так далее.

Все необходимые коды Arduino собраны здесь

Источник

Делаю сам
Adblock
detector