Как сделать пальцы как у спока

Как сделать

Как научиться щелкать пальцами

Научиться громко щелкать пальцами очень полезно в быту. Этим звуком можно привлечь к себе внимание, подчеркнуть свою мысль или выбивать ритм любимой песни. Жест выглядит простым и понятным, но во время практических занятий не у всех получается сразу извлечь громкий и четкий звук. Для этого нужно знать некоторые секреты мастерства.

Как возникает щелчок

Если смотреть поверхностно на этот жест, кажется, что щелчок происходит за счет взаимодействия двух основных пальцев – большого и среднего. Сначала напряжение между ними нарастает, потом пальцы расходятся в разные стороны и в этот момент раздается громкий щелчок. Вроде секрет раскрыт, и новички сосредотачивают все внимание именно на этом движении – постановка двух пальцев, сила напряжения, скорость движения. Хотя звук происходит в другой точке.

Проверить это довольно легко – если прикрыть ладонь тканью или бумагой, а потом щелкнуть пальцами, звук будет глухим и тихим.

Как научиться щелкать пальцами

Теперь, когда вы знаете секрет фокуса, вам будет проще его исполнить. Вы знаете, на чем нужно сосредоточиться, чтобы получить громкий щелчок.

Постоянно тренируйтесь, пока у вас не будет получаться это само собой. После дебютного громкого и четкого щелчка, постарайтесь заучить комбинацию движений и исполнять ее в точности в следующие разы – пока не научитесь.

Возможные ошибки

Если упорные тренировки не приносят результатов, и вы не слышите в финале щелкающий звук, значит что-то делаете не верно. Обычно проблемы возникают в следующих моментах:

Удостоверьтесь, что вы все выполняете правильно, и тогда у вас все обязательно получится. Для этого движения не нужно обладать особым строением пальцев или развивать их гибкость – оно доступно каждому.

Альтернативные способы щелкать

Когда вы привыкните к стандартному методу, можно попробовать внести разнообразие в свои жесты. Так вы сможете выделиться среди знакомых, да и размять другие пальцы.

Щелчок с безымянным пальцем

Звук, конечно, может получиться не таким резким и звонким, как в стандартном варианте, но оригинальности у него не отнять. Выполнить его тяжелее, хотя некоторым людям он поддается даже легче, чем классический.

Выполняйте стандартное щелкающее движение, но вместо среднего пальца используйте безымянный:

Не ждите, что щелчок сразу будет таким же отчетливым и звонким, как при стандартном. Иногда приходится долго разрабатывать пальцы, прежде чем вы издадите нужный звук.

Теоретически можно издавать щелчки мизинцем или указательным пальцем, но это слишком сложно и может быть травмоопасно.

Щелчок в движении

У некоторых людей получаются на удивление громкий звук, когда они во время щелчка взмахивают рукой вниз. Главное в этом движении знать меру – если переусердствовать, можно вывихнуть кисть или заработать воспаление запястья. Так что соблюдайте меры предосторожности.

Принцип выполнения следующий:

Существует мнение, что с мокрыми руками щелчки становятся громче.

Двойной щелчок

«Дабл щелчок» – это новый уровень в освоении этого навыка. Когда одинарные щелчки вам уже подвластны, попробуйте выполнить два сразу. Выполняя щелчки таким образом, вы получите не слишком глубокий, зато интересный звук.

Перед выполнением этого трюка вы должны освоить щелканье с безымянным пальцем.

Самое сложное – подобрать правильное положение всех пальцев и достаточно быстро выполнить двойное движение большим пальцем.

Сразу двумя руками

Создавать щелчки обеими руками одновременно не сложнее, чем одной – просто дело требует практики, концентрации, силы и натренированности пальцев. Придется потратить время, чтобы разработать не доминирующую руку. Начинайте с простых щелчков, постепенно осваивая новые.

Когда сможете выполнять двумя руками один и тот же вид щелчка, попробуйте в одно и тоже время использовать два разных. К примеру, щелчок в движении совместить с двойным. Вот это будет испытание, при достижении которого вы сможете собой гордиться.

Немного тренировки и вы сможете побить рекорд гиннеса – парень из Японии успел щелкнуть пальцами 296 раз за минуту.

Если вы сможете научиться громко щелкать пальцами, вы сможете здорово разнообразить свою жизнь. Можно отбивать ритм любимой песни, удивить знакомых громкими звуками или сделать акцент в своей речи, привлекая всеобщее внимание. Тренировки не займут много времени – и за 5 минут можно разобраться в технике, а остальное уже нарабатывается на практике в свободную минутку.

Источник

8 волшебных трюков, для выполнения которых нужно только собственное тело

Чтобы стать фокусником, не нужно покупать ни шляпу, ни кролика. Достаточно изучить свое тело и понять, что оно таит много скрытых возможностей. Мы способны создать зрительные иллюзии благодаря особенностям своего зрения. И парализовать тело, просто обратившись к законам физики.

Услышать, как звучит собственный голос для окружающих

Наш голос для нас самих и для других людей звучит по-разному. Возможно, вы замечали, что в записи ваш голос отличается от того, как вы себя обычно слышите. Вот почему так происходит:

Голоса других людей — это звуковые колебания, которые достигают нашего наружного уха лишь по воздуху и заставляют вибрировать барабанную перепонку. Среднее ухо передает вибрации в ушную улитку во внутреннем ухе, где они становятся импульсами, посылаемыми в мозг.

Наш собственный голос — это колебания, у которых сразу два пути, по которым они нами воспринимаются. Наш голос мы воспринимаем и по воздуху, и через кости черепа, которые вибрируют, когда мы говорим. Через кость звук проходит не так резво, как по воздуху, и из-за дополнительного сопротивления уменьшается частота сигнала.

Так как мы слышим свой голос и снаружи, и изнутри, он нам кажется более низким. Когда мы слышим свой голос на записи, нам он кажется иногда писклявым, потому что более низкочастотные звуковые колебания, проходящие через череп, нами теперь не воспринимаются. Чтобы услышать звук, проводимый черепом, можно надеть берушии поговорить.

Чтобы услышать свой голос таким, каким его слышат окружающие, достаточно приложить руки к ушам, как на фото. Например, таким методом пользуются актеры озвучки, чтобы контролировать свой голос.

Поднимите руки к ушам. Держите ладони возле ушей, как на фото выше. Руки нужно прижать к голове перед ушами.

Вместо рук можно использовать картонные листы или нечто подобное, что поможет создать звуковой барьер.

Сделать «клевер» языком

Некоторые люди способны устроить настоящее шоу, выкручивая по-разному свой язык. Например, актер Дэниел Рэдклифф может не только складывать язык в трубочку, но и скручивать его наподобие листа клевера (это сложное скручивание с несколькими изгибами). Дэниелу по силам создавать два и три излома. Есть данные о мастерах, которые умеют укладывать язык и в четыре изгиба.

Читайте также:  Аквафильтр сепараторного типа своими руками

Стоит разобраться, все ли могут творить подобные чудеса или это врожденная особенность. Есть данные о способности сворачивать язык трубочкой.

В 1940 году Алфред Стёртевант заметил, что примерно 70 % людей европейского происхождения умели складывать язык трубочкой, а оставшиеся 30 % не могли этого делать. Отсюда пошло мнение, что это генетическая врожденная особенность.

Теорию проверили на однояйцевых близнецах, ведь они имеют абсолютно идентичный набор генов. В исследовании 1950-х годов участвовали 33 пары близнецов. И у 7 пар способность скручивать языки не совпадала.

Алфред Стёртевант, увидев результаты нового исследования, признал свою ошибку. Но миф успел стать популярным.

Не так давно исследователь Джон Макдональд попросил 33 студента факультета биологии, которые не умели скручивать язык, ежедневно тренироваться. В итоге через месяц один студент научился крутить языком.

Поздороваться вулканским салютом

Герой «Звездного пути» Спок в исполнении Леонарда Нимоя сделал вулканский салют популярным трюком в 1960-х (первоначально это был религиозный жест). Это жест рукой с разведенными пальцами: мизинец и безымянный палец сдвинуты в одну сторону, указательный и средний — в другую. В фильме он означал «Живи долго и процветай» и «Окей».

Жест известен тем, что некоторым людям трудно выполнять его должным образом. Даже актерам «Звездного пути» приходилось складывать пальцы за кадром и после поднимать руку в кадр с уже разведенными пальцами. А у актера Закари Куинто, который исполнил роль Спока уже в XXI века, вовсе не получалось сделать вулканский салют, и режиссер Джей Джей Абрамс предложил актеру склеить пальцы вместе.

Есть мнение, что некоторые люди неспособны повторить движение за Споком из-за неподвижности сухожилий. Из всех пальцев безымянный реже применяется в одиночку, и им сепаратно двигать сложнее, чем остальными, так как у безымянного пальца сухожилия связаны с рядом расположенными пальцами. Обычно мы использует отдельно безымянный при игре на музыкальных инструментах и иногда при работе на клавиатуре (последите, а как у вас?).

Есть и другие данные о возможных причинах того, что у человека не получается показать этот жест. Такое может быть при травме локтевого нерва, например из-за инфекции.

Исполнить танец живота

Это не магия и не колдовство, а упражнение из йоги. «Наули» — массаж внутренних органов живота круговыми движениями брюшных мышц. Можно научиться так делать самостоятельно, но все же лучше сначала потренироваться с педагогами.

Для того чтобы сделать «наули», в первую очередь нужно научиться делать «вакуум». Это упражнение для мышц брюшного пресса, которое повышает тонус внутренней поперечной мышцы. Благодаря этому талия уменьшается. В йоге «вакуум» называется «уддияна бандха» — «брюшной замок».

При выполнении упражнения «вакуум» живот втягивается внутрь и вверх, под нижний край грудной клетки, за счет того, что легкие освобождаются от воздуха. И в этом состоянии нужно сокращать центральные и боковые мышцы живота. При этом руки могут быть на коленях, а поочередно перенося вес тела с одной руки на вторую, вы напрягаете мышцы.

Сделать несуществующую дыру в ладони

У человека бинокулярное зрение. Это дает простор для создания иллюзий. Но перед тем, как приступить к фокусам, стоит разобраться в том, какое зрение называют бинокулярным.

Слово «бинокулярный» напоминает слово «бинокль», которое имеет латинские корни: binoculus значит «двуглазый». Получается, бинокулярное — это двуглазое зрение, то есть способность одновременно четко видеть изображение предмета обоими глазами.

Мы получаем изображение с обоих глаз, и дальше в игру вступает механизм под названием фузия: происходит слияние зрительных образов, которые возникают отдельно в каждом глазе.

Благодаря тому, что люди обладают бинокулярным зрением, можно проделать трюк с «дырой» в ладони:

Вам потребуется длинная трубка. Можно взять, например, рулон фольги или пищевой пленки.

Правой рукой к правому глазу поднесите рулон. При этом держите оба глаза открытыми.

Приложите левую руку к левой стороне трубки пальцами вверх и ладонью к себе. Увидьте, как сливаются изображения трубки и ладони. И в ладони вы увидите отверстие от трубки. Если эффект не проявил себя, подвигайте левой ладонью назад и вперед вдоль трубки.

Создать иллюзию летающего пальца

Еще одну зрительную иллюзию можно создать благодаря аккомодационному аппарату глаза — он позволяет глазу фокусировать изображение и приспосабливает к смене интенсивности освещения.

Благодаря строению наших глаз, мы можем увидеть иллюзию летающего пальца.

Вытяните руки вперед.

Держите указательные пальцы друг напротив друга на расстоянии 2–3 см между ними.

Смотрите между пальцами вдаль.

Сделайте несколько попыток, если придется. В итоге вы увидите третий палец, который расположен словно между двумя указательными.

Приближайте и отдаляйся указательные пальцы. Тогда сможете увидеть, как третий палец то укорачивается, то удлиняется.

Ваши глаза фокусируются и на пальцах вблизи, и на изображении вдалеке одновременно. Эти различные визуальные сигналы отправляются в мозг и создают иллюзию.

Парализовать ногу гравитацией

Следующий трюк основывается на том, что у нашего тела есть центр тяжести. Это воображаемая точка, в которой сосредоточен наш вес (обычно в районе живота).

Если мы переместим центр тяжести, то не сможем поднять ногу.

Встаньте боком возле стены. Прижмите одну ступню к стене и соответствующую сторону головы. Попробуйте поднять ту ногу, которая не прижата к стене.

Усомнитесь в том, что такое возможно, ведь нога не поднимается. Повторите эксперимент еще раз. Или два.

Убедитесь в том, что такое возможно.

В этом трюке вы переместили центр тяжести к стене, поэтому не можете поднять ногу, не переместив центр тяжести над ступнями.

Понять, гнусавите ли вы

Если, говоря, вы зажмете нос — и звук практически не изменится, то, скорее всего, вы не гнусавите. Если вы все-таки услышали, что голос получил новое звучание, значит вы обычно говорите через нос. В этом случае можно периодически выполнять несколько упражнений.

Попробуйте помычать с закрытым ртом. А теперь зажмите нос, продолжая пародировать корову. Не выходит. Ведь мычание требует от нас выдоха через нос. Мычать не в нос не получится. Если периодически делать такое упражнение, можно научиться контролировать поток воздуха и осознавать, когда он проходит через нос. Ведь гнусавость речи зачастую бывает из-за того, что воздух проходит не должным образом: не через рот, а через нос.

Еще одно упражнение: периодически говорите, зажимая нос. Меняйте положение гортани и направление воздушного потока. Через некоторое время вы, возможно, поймете, как посылать воздух через рот.

Читайте также:  Барабан для размотки кабеля своими руками

Источник

Стальные пальцы. Ударные формы, методика и способы укрепления.

Доброго времени суток, Бойцы! Каждому человеку, прежде чем приступить к наработке ударов пальцами, а тем более, к их укреплению, сначала необходимо ответить на вопрос: «Для чего, собственно говоря, мне нужна такая специфическая подготовка»?

На этот вопрос необходимо ответить хотя бы для того, чтобы в будущем не жалеть о зряшно потраченном времени. По этой причине, сначала каждому необходимо определиться с тем, какая роль в изучаемой системе боя отводится пальцам.
И, по здравому размышлению, может оказаться так, что нет абсолютно никакой надобности в их какой-то специфической тренировке.

И трагедии в этом нет никакой. Вот боксёры, например, пальцы вообще не тренируют и ничуть по этому поводу не комплексуют.

В тренировке пальцев всегда должен быть смысл. Например, укрепление здоровья. Дело в том, что правильно прорабатывая тело, можно добиться существенного повышения иммунитета. Соответственно, здоровья и продления жизни. Это Мотив, а потому укрепление пальцев в этом случае оправдано, как и оправдано потраченное на это свободное время.

К повышению здоровья, например, очень многие идут через практику цигун, о некоторых упражнениях которых можно узнать в статье, посвящённой интуитивному цигун-тренингу и статье, посвящённой цигун багуа-чжан.

И в этом случае, такие крепкие пальцы будут просто своего рода побочным эффектом, а человек со стороны увидев укрепляющего свои пальцы человека, решит что тот их тренирует для боя, потому что не знает, чем руководствуется мастер, какова его цель и уж тем более, наблюдающий не в курсе, что идёт работа по перемещению энергии, нагнетании её в пальцы и, соответственно, энергетизации этих самых пальцев.

То есть, наблюдатель спутает настоящую причину и побочное следствие. «Причина» здесь это укрепление пальцев для здоровья. «Побочное следствие» — это возможность использовать их в бою.

Если же смысл таких «стальных пальцев» всё-таки заключается в подготовке к бою, например, для наработки мощного захвата, то и тогда следует ясно понимать, что в той школе боя, который практикует мастер, например, «Когти орла», вся система строится на использовании развитых пальцев рук, потому что гробить двадцать лет на тренировку какого-то частного случая, который никогда и применить-то не придётся, просто глупо.

Подведя небольшой итог вышесказанному, можно сказать следующее: чтобы быстро осваивать рукопашный бой, необходимо ответить на ряд вопросов, чтобы затем не тратить время на «левые» практики.

Обычно, главным мотивом укрепления пальцев является их задействование в тех или иных приёмах боя. Обычно, под такими понимаются «ударные комбинации». Удары же, входящие в такие комбинации обычно проводятся по жёстким частям тела, хоть все знают, что это очень опасно для самого исполнителя.

Удары пальцами прежде всего предназначены для контакта с мягкими тканями и легко уязвимыми областями, для поражения которых особой закалки не требуется, поскольку они слишком хрупкий инструмент, чтобы вот так бить ими по жёстким поверхностям.

Мне могут возразить, что можно научится дозировать силу воздействия ударов пальцами, на что я отвечу: «Во-первых, это каким боевым опытом надо обладать, чтобы понять и уловить ту силу воздействия, которая приведёт к необходимому результату? Ведь всё это нарабатывается через практику! К тому же, результат такого воздействия может быть совершенно неожиданным, ведь он часто зависит не только от зоны, куда метили, но и от части этой зоны и угла вхождения в неё. Ну, а во-вторых, много ли людей учатся контролировать степень воздействия даже самых обычных ударов? Да им это вообще не надо!»

Почему-то считается, что удары пальцами это тоже самое, что и прямой кулаком, а значит, и проводятся в одинаковой манере! Подобного рода непонимание, а также несоблюдение законов физики и приводит к тому, что очень часто практикующие жалуются, что не могут вложить в тычковые удары пальцами силу корпуса: они чувствуют, что суставы не выдерживают. Иначе говоря, сила, которую они передают через суставы, слишком велика. Потому, и задаются такие вопросы типа: «Как укрепить пальцы рук?»

И тут же следует сказать, что вкладывать в тычковые удары пальцами силу корпуса, как многие привыкли делать, не получится по той простой причине, что слабые кости кистей не выдержат, сколько их не тренируй.

Многие ли из вас внимательно изучали свои руки? Говорится же: «Знаю, как свои пять пальцев!» А на самом деле, мы их совершенно не знаем: прижмите пальцы друг к другу и внимательно посмотрите — средние пальцы у нас от природы длиннее указательных, безымянных и других, а это означает, что выполняя прямые тычковые в той манере, какой это все привыкли делать, то в цель первыми будут входить всегда средние пальцы, т.к. они длиннее. И это также означает, что и нагрузку на себя принимать будут исключительно они, а не другие! И так будет всегда, только если вы не являетесь офигительном фанатиком Шаолина!

Объясняю про Шаолинь.

И сейчас в Шаолине есть те, кто десятки лет тренирует «72 искусства» по канонам его канонам, а поскольку даже в самом монастыре многие методики ныне утеряны, то соответственно, и тренировки идут «буква в букву». И каков же результат?

А результат следующий. Как-то мелькала информация о каком-то там настоятеле Шаолиня в энном поколении, всю жизнь положивший на тренировку «Алмазного пальца», в результате чего произошла страшная вещь: его сложенные пальцы теперь находятся на одном уровне, т.е. средний теперь не выпирает, как у нормальных людей, а находится на одном уровне с указательным и безымянным! И всё потому, что в методике сказано, что в цель должны приходить все пальцы одновременно! Как такое возможно, когда длина пальцев от природы разные — шаолинцы не знают. В результате, они пошли ломовым путём: постоянными настаиваниями сравнивают пальцы под одну линию!

Почему же мастера не пишут о нюансах? Может быть, кто-то скажет, что это “Великие, тайные секреты”, но все гораздо проще: нюансы и “подводные камни” упражнений уже как-бы подразумеваются и мастеру даже в голову не придет, что этого начинающие могут просто не знать. Соответственно, эти нюансы в трактатах просто не упоминаются — отсюда и невольные» секреты».

Иначе говоря, современные «72 искусства» это варварство по отношению к своему телу и разрушение его здоровья способом постоянного угнетения, когда мозг занимающегося тупеет от боли.

Представьте, что как угнетаются внутренние органы от подобного воздействия на БАТ, которая находится на кончике указательного пальца! А постоянная работа на “излом” суставов в пальце, риск переломов, головные боли, искривления в косточках пальца и множество других патогенных моментов?

В древнем Шаолине запрещалось приступать к жёстким формам тренировок типа «72 искусства» прежде, чем Ци от обилия её в теле, не начнет сочиться из пор тела”. Иначе говоря, все эти “72 упражнения” были не физические, а психофизические, с подключением работы мозга. Ведь смысл предварительных цигун-упражнений заключается в энергетизации мышц, умении накачать их энергией так, чтобы они приобрели качественно иное состояние и организм перешёл на другой уровень своего функционирования.

Читайте также:  Как сделать свою анимацию в повер поинт

Итак, основное и настоящее предназначени пальцев — это, всё-таки проведение захватов, а не что-то иное. Главным же является развитие мозга так, чтобы суметь сообразить, что тренироваться по трактатам «буква в букву» могут только идиоты. Отсюда, один шаг до умения работать нестандартно. Например, если захватить руки противника и начать, не отпуская их, наносить удары локтями (независимая работа частями тела), то противнику мало не покажется.

Что же касается тычковых ударов пальцами, которые так любят, например, в Вин-Чун да и в Багуа-чжан их тоже нарабатывают, но вообще-то, их лучше всё-таки заменять секущими: так и разрушающая суставы сила сбрасывается по-другому, а не через них, так и сами удары можно провести гораздо сильнее, так и человек быстрее понимает, что с целью должны контактировать именно подушечки пальцев.

1. Сроки закалки и укрепления крайне велики — минимум, полгода, да и дальше бросать не следует.

2. Закаливая пальцы, нельзя необходимо не терять их чувствительности, а для этого необходимо хотя-бы разучить упражнения по энергетической активизации рук. Иначе говоря, сначала необходимо повысить чувствительность ладоней и рук в целом, а уже потом приступать к их закалке. Это делается для того, чтобы отслеживая свою чувствительность, контролировать степень угнетения пальцев рук. И если чувствительность рук начнёт снижаться, то уровень воздействия необходимо снизить, например, сменив график на более щадящий.

3. Параллельно, работая над развитием чувствительности пальцев, ладоней и рук в целом, человек поневоле начинает задействовать энергетику, а значит, что посредством подобных практик, в десятки раз снижается риск возможных побочных явлений, которые обязательно будут, поскольку правильных методик по укреплению никто никогда не придерживается.

Собственно говоря, упражнения по укреплению пальцев, просты и каждый может их придумать самостоятльно в достаточном количестве: например, можно и блины от штанги, поднимать, задействуя исключительно пальцы. Другое дело, что их не делают именно из-за простоты: народ считает, что такими примитивными упражнениями ничего не добьёшься и вечно находятся в поисках каких-то суперских навороченных упражнений, практически в упор не видя того, что у них под носом. Это большая ошибка! Следует учесть тот факт, что у людей в древности не было тренажёров от «РЭЙ СПОРТ» или профессионального набора гантелей с регулируемым весом, но именно такие люди и добивались того, что современным бойцам кажется «ненаучной фантастикой»!

Самое известное упражнение: груз на верёвке — накручиваем, опускаем. Разумеется, никто не отменял и наставивания на пальцах, только прошу заметить, кратковременные. Попробуйте приподняться от пола только за счёт работы кистей рук. Хороши подтягивания и висы на пальцах, в том числе и с предметом: зажимаем по палочке в каждой руке и понеслось.
Достаточно интересные упражнения по тренировке пальцев, можно увидеть и в старых фильмах Джеки Чана: расплющивание орехов, например. Только не путаем грецкие орехи и маньчжурские: последние даже молотку поддаются с великим трудом, от удара улетая куда-то метров за двадцать-тридцать. Нет поблизости орешков, стараемся отломать пальцами край стола или что-то ещё. Задача это вполне посильная, особенно, если учесть, что мебель сейчас в основном делают не из дерева, а ДСП.

Делаем простейшие упражнения на самосопротивление — так мышцы можно проработать во всех направлениях и, кстати, это будет вдобавок ещё и полезная нагрузка, т.к. таким образом прорабатываются мышцы, которые практически не участвуют в нашей жизни.

Укрепляя пальцы для тычковых ударов, следует работать на преодоление сыпучих сред, только начинать необходимо с самого нежёсткого наполнителя и, кстати, тут следует уточнить размеры мешка с наполнителем – ведь от этого зависит плотность сыпучей среды! Так вот мешок должен быть диаметром от локтя до кончиков пальцев, в высоту составлять длину руки. Что же касается порядка наполнения, то он таков: сначала идёт работа по преодолению обычного пшена, потом риса, далее фасоли. Этого списка вполне хватит, т.к. дальше вряд ли кто пойдёт. Руки погружаются до локтя, отработка заканчивается при возникновении в ударной зоне пепла, жжения, онемения, и с периодичностью в один раз в три дня. Начинают не раньше, чем пройдет час после сна и не позже, чем за два часа до сна.

Эти упражнения развивают мышцы предплечья и укрепляют пальцы, но как-бы без работы по-сжиманию, т.е. во время упражнения кисти на сжатие не работают. Чтобы они работали «от а до я» необходим следующий тренажер, который можно приобрести в любом магазине канцелярских товаров и имя этому тренажёру — пластилин. Его необходимо взять столько, чтобы получился комок сантиметров пятнадцать в диаметре. Этот шар развивает мышцы гораздо эффективнее экспандера: берём и мнём его каждый день где-нибудь по полчаса каждый день хотя-бы с полгода. Интересно, что кроме всего прочего, образ этого шара настолько войдёт в ваше подсознание, что вы легко сможете создать в руках ощущение тяжести одним только представлением его, а это уже вчистую энергетика и выход на работу с техникой боя на совершенно иной уровень.

1. В данной статье, посвящённой проблеме наработки и укрепления ударов пальцами, был рассмотрен целый ряд вопросов, начиная с «Действительно ли это так необходимо» и заканчивая тренировкой с оригинальным тренажёром — недорогим и позволяющим отлично укрепить пальцы рук по всей длине сжатия: пластилином.

2. Для тех, кто предпочитает тренироваться с устройствами, специально заточенными под «задачу» и готов выложить соответствующую сумму, то в данном случае может приобрести две хороших разработки: тренажёр «Бизон» и тренажер «Бизон 2: пальцевик». Оба руки развивают просто по-зверски: через пару-тройку месяцев вы спокойно сможете согнуть гвоздь-двухсотку. Первый тренажёр укрепляет предплечья, а во второй пальцы. По-стоимости же такой комплектик обойдётся примерно в пятнадцать тысяч рублей.

Выборка просто шикарной работы открытыми ладонями. Сами действия буквально на одно-два движения, правда, оставил и несколько сцен с более длинными сериями, чтобы зритель смог прочувствовать то, как боец стремиться прорваться через оборону противника и провести окончательную контратаку.

Просматривая видео, поневоле ловишь себя на мысли, что раньше Джеки Чан демонстрировал более мощную, богатую и блестящую технику, чем в его более последних фильмах. А что касается не совсем естественных звуков поединка типа удары по мясу и хрипы противников, то меня это не очень напрягает)))

Источник

Оцените статью
Как сделать своими руками
Добавить комментарий
Adblock
detector